@ 2019.10.08 , 15:00
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过量运动影响决策能力

一项新的研究发现,运动不仅会导致肌肉疲劳,还会影响大脑。作者得出结论,过度锻炼可能会降低我们的决策能力。

过度训练综合症是耐力型运动员疲劳的一种形式。它是由于剧烈、超负荷的体育锻炼而发生的。作者认为,这种疲劳形式可能与密集脑力劳动后的疲劳有着相同的神经回路。

引起过载
过量的体育锻炼产生的疲劳感会导致身体机能的显着下降。研究人员想知道过度训练综合症是否是由于大脑神经疲劳以及肌肉疲劳共同引起的。
他们还研究了过度训练与过度的脑力劳动对大脑的影响有何异同。

该小组招募了37位耐力型男运动员,平均年龄35岁。参与者分为两组,一组继续常规锻炼方案,另一组在3周内增加40%的训练量。在休息日,运动员们被安排进行自行车运动,以便科学家监测他们的身体状况。运动员们还填写了关于疲劳的主观感受问卷。最后,研究人员用行为测试和MRI扫描来评估运动员的认知能力。

评估效果
这项研究发表在《当代生物学》。研究表明,3周的超负荷体育锻炼使运动员感到更加疲劳,并且行为方式也有所改变。在经济抉择的评估测试中,疲倦的运动员显得更加冲动。

MRI扫描显示,运动员的超负荷状态导致外侧前额叶皮层的活动减少。这个区域负责高阶的认知控制 ; 它会影响决策,计划,行为的动机和抑制等。

其中最有趣的是行为动机,因为它决定了大脑如何处理奖励信息。这项研究的结果表明,经历身体超负荷的运动员表现出更多的冲动行为。具体来说,他们选择立即获得奖励,而不是延迟获得更大的奖励。

论文中,作者解释了为什么耐力型运动员使用兴奋剂的可能性更高。他指出,使用兴奋剂“有助于立即获得好成绩,但会损害长期利益”。

这项研究首次证明体育锻炼也可以诱发认知疲劳。尽管耐力训练通常对健康有益,但在某些情况下可能会对大脑产生意想不到的效果。

本文译自 medicalnewstoday,由译者 Mork 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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  1. 牡丹
    @5 hours ago
    4365807

    懒在床上的我选择相信这篇文章

  2. 4365816

    四肢发达,头脑简单 zsbd

  3. NeverMore
    @5 hours ago
    4365820

    过量决策影响运动能力

  4. 4365831

    每次高强度运动后我只想睡觉

  5. 北川介次郎
    @4 hours ago
    4365832

    看来四肢发达,头脑简单不是没有道理

  6. 尔爹
    @4 hours ago
    4365839

    选的全是耐力型运动员,比如长跑,自行车,足球之类

  7. 乌江亭长
    @4 hours ago
    4365841

    以大部分现代人的运动量,根本谈不到过量吧。

    p.s.应该把“锻炼”和“训练”明确分开,因为从人群、目的、质量、数量、方式各种方面来说,都不是一个东西。

  8. delamanni
    @3 hours ago
    4365880

    著名馆长不就是健身练坏脑子的人?

  9. 不算
    @2 hours ago
    4365947

    为什么我那会去健身房后回来睡觉时浑身发热,大半夜都没睡着觉呢

  10. バカ
    @58 mins ago
    4365980

    @delamanni: 您的脑子练不坏,可以多练练

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